4月初，短視頻應用顫音在反癮系統(tǒng)上推出。經(jīng)過1.5小時以上的連續(xù)使用后，會提醒用戶使用時間過長。同時，用戶還可以設置時間鎖定，在一天內(nèi)持續(xù)時間超過2小時，并且需要四位數(shù)密碼才能繼續(xù)使用。

這個功能就像我小時候玩游戲一樣。父母在我身邊喋喋不休：你已經(jīng)玩了一個多小時，不玩！你今天已經(jīng)玩了兩個小時了，不能再玩了。

父母的限制不允許年輕人避免游戲成癮。顫音的功能沒用。畢竟，等到提示消失然后繼續(xù)刷，時間鎖定功能出現(xiàn)，然后輸入密碼結(jié)束。

但是，那些拿起手機并且不能停止晃動的朋友，你可能已經(jīng)出現(xiàn)了。 “Yuedu成癮”，你的行為和認知，甚至大腦正在經(jīng)歷一些變化。

抖音是怎么讓你上癮的

最初我去下載顫音看阿拉斯加的海藻舞蹈。在使用顫音期間，只需躺在沙發(fā)上，戴上耳機，打開顫音，等到你回來，在一兩個小時內(nèi)刷它。然而，除了觀看赫斯基的新視頻外，我真的不記得我所看到的。

這種刷牙和搖晃，一兩個小時的經(jīng)歷，我知道我并不孤單。

4月初，Pengu Zhichi發(fā)布《抖音、快手用戶研究報告》顯示，顫音用戶中約有22％每天使用該應用程序超過1小時。

每日活躍用戶與月活躍用戶（即DAU/MAU）的比率已達到0.45，這意味著普通人每月將打開申請13.5天。具有較高沉浸感的游戲比率通常在0.3和0.6之間。

有趣和有趣的視頻內(nèi)容，全屏沉浸式觀看體驗，是使用顫音吸引用戶的重要因素。

然而，它可以讓你感到上癮，但這是因為它使用了一些大大小小的交互細節(jié)，這可能會使你的大腦多巴胺激增，并“上癮”。行為成癮和物質(zhì)成癮（如藥物和藥物成癮）的生理機制是相似的，它們是刺激大腦中相同區(qū)域的結(jié)果。

在著名學者普林斯頓心理學，亞當· Adam Alter關于行為成癮的書《欲罷不能：刷屏時代如何擺脫行為上癮》，他列出了行為成癮的六個組成部分，即：

有吸引力的目標

不可阻擋且不可預測的積極反饋

漸進式改善的感覺

越來越困難的任務

需要解決但尚未解決的緊張局勢

強大的社會關系

作為一個被交通擁有者和廣告商追逐的產(chǎn)品，顫音已經(jīng)滿足了這些元素，并為用戶提供了無法擺脫的不同程度的獎勵和興奮，讓一些人“表現(xiàn)上癮”。

不可預測的內(nèi)容

在顫音主頁的推薦頁面上，每當手指向下滑動時，我們似乎永遠不會猜到下一個視頻會是什么。這種機制可以稱為間歇性可變獎勵。

每次我滑動，會有一個愚蠢的貓或狗，一個有趣的惡作劇，一個小技巧的教程，一個明星的生活，或廣告？據(jù)估計，只有顫音的個性化推薦算法知道答案。

也許你有時候不喜歡Vibrato推薦的視頻。在這個時候，有些人可能會這樣想：這個視頻不喜歡它，只是把它帶走。 15秒的視頻不是很長。即使視頻非常糟糕而且沒有創(chuàng)意，我也聽到了BGM的緊張和表現(xiàn)力。視頻很好。

如果您這么認為，那么這個想法可以被稱為“動機感知”，它改變了我們使用顫音時產(chǎn)生的負面情緒。

以上所有這些都將使觀看顫音視頻的用戶體驗到行為成癮的“不可阻擋和不可預測的積極反饋”的積極反饋。

自動循環(huán)播放

在顫音中播放視頻，其中一個重要的互動是自動循環(huán)播放。當你的手指被劃傷時，是否有點反應，帶有個性化背景音樂的全屏視頻即將到來？這種“不伸手”的感覺實際上是科學的。

諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡尼曼認為，負責其他潛在感官的人類大腦部分將首次接受外部刺激，如聽覺和視覺刺激，而負責理性思考的前額葉皮層，總會慢一些而且速度慢，不如前者快。

因此，我們的大腦確實會首先接收顫音視頻的音樂和圖像，然后我們會理性地思考：這個視頻告訴我，我會遵循贊美或刷它。

就像顫音視頻的自動循環(huán)一樣，朋友的微信界中的小紅點，應用程序使用的彩色和智能浮動圖標越多，所有人都會在人們“前所未有”的情況下獲得關注和時間。

由“袢子”引起的15秒

顫音的視頻是15秒，通常不會呈現(xiàn)完整的音軌。視頻的內(nèi)容一般無法揭示完整的故事和情節(jié)。因此，許多顫音視頻都會給人一種戛然而止的感覺，很多人會不由自主地讀幾遍，甚至還記得這些不完整的視頻。

這是一種稱為“Zeigarnik效應”的心理現(xiàn)象，它認為人們的本能具有完成任務的驅(qū)動力，而那些尚未處理的將會比那些已經(jīng)更好。處理事物更令人印象深刻。

心理學家Bulma· Caignik

在20世紀初，心理學??家布爾瑪·卡尼尼克做了一個著名的實驗。她讓一群成年人做了20個簡短的小任務，比如動手塑料粘土，盒子制作，智力解決方案。謎題，數(shù)學問題等.Caignik允許參與者完成一些任務并干擾尚未完成的其他任務。隨后，要求受試者回憶他們已完成的任務，數(shù)據(jù)顯示，記住的未完成任務是完成任務的兩倍。

這些尚未完成的東西，但在你心中被銘記，讓自己有一種緊張感，可稱為“袢子”。它的積極作用是驅(qū)使人們完成任務，其負面影響是讓人們陷入無休止的延誤。而且這也是一種行為成癮“需要解決暫時解決的緊張局面”。這個元素。

必不可少的點贊

在顫音中，贊美的位置在視頻上傳者的化身下方，并且處于相當方便和重要的位置。觀看視頻的人，點擊一鍵式按鈕后，將動態(tài)拾取紅心并填充按鈕。這些顏色和出現(xiàn)的形式可以及時給喜歡的人提供積極的反饋，讓人覺得快樂。

但是，視頻的上傳者更受行動的影響。

看一下推薦頁面中的視頻，我不禁喜歡它。如果沒有人贊美我上傳的視頻，它不僅會讓人感到不舒服，而且還會像公眾譴責??一樣：他們的視頻不夠有趣，朋友還不夠，而且他們會喋喋不休;

在視頻上傳者的體驗中，贊譽也是一種間歇性的可變獎勵。它會讓人們更愿意接受它。例如，人們將開始轉(zhuǎn)發(fā)到新浪微博和微信推廣它。例如，將更頻繁地打開應用程序以查看動態(tài)通知頁面。 （你打算和你一起發(fā)一個微信圈子，你想留意評論和喜歡嗎？）

Facebook是一個社交應用程序，之前使用Like按鈕，其創(chuàng)始人之一Sean Parker曾向公眾承認：

每當有人給你一張照片或評論時，你都會對多巴胺產(chǎn)生滿足感。

曾經(jīng)有一個名為Lovematically的應用程序，旨在為用戶的信息推送提供每張圖片。收到Instagram API后，該產(chǎn)品立即被阻止。該產(chǎn)品的創(chuàng)始人認為：

它（喜歡）是我們這一代的可卡因。它們很難被發(fā)現(xiàn)作為支配我們文化的第一代數(shù)字藥物。

不容易完成的任務挑戰(zhàn)

Shaking Voice總裁張楠曾在混沌大學的分享中說過：

顫音的產(chǎn)品設計中有一個有趣的功能叫做“挑戰(zhàn)”，它是利用創(chuàng)意的功能性思想和特效來完成功能的冷啟動。此功能有許多產(chǎn)品，有些稱為主題，有些稱為主題。事實上，它是讓每個人都用一個主題表達自己。

在顫音中，“搖晃助手”總是發(fā)起官方挑戰(zhàn)活動，參與人數(shù)從10,000到100,000，挑戰(zhàn)中的頂級視頻，一般兩者都可以獲得數(shù)十萬甚至數(shù)百萬的喜歡，以及眾多評論。

參與挑戰(zhàn)，花費時間，精力和人力（許多視頻不能由一個人完成）拍攝然后剪輯短暫的15秒視頻，這通常會產(chǎn)生參與感，甚至是“難度”。這些感受是行為上癮體驗的重要組成部分。

行為成癮，我們的大腦會發(fā)生什么變化？

如果刷牙聲音上癮，那么詳細的體驗就像這樣：

您無法準確預測何時打開顫音。打開顫音后，你不知道要刷多長時間。我不知道什么時候關閉應用程序。

因此，您決定選擇放棄其他活動并繼續(xù)搖晃聲音，但即使您繼續(xù)留在顫音上，您也無法像以前一樣享受刷聲的樂趣。

當然，與微信朋友圈和新浪微博等其他互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品取代“搖動”已經(jīng)建立。

與其他成癮一樣，行為成癮在我們的大腦中有三個變化：脫敏，敏感和前額葉功能的退化。

在適應某種刺激后，大腦神經(jīng)會想要繼續(xù)重復這種感覺，從而形成一種欲望。當人繼續(xù)重復相同的行為時，受刺激的區(qū)域?qū)a(chǎn)生耐受性，并且在相同的刺激下，多巴胺和多巴胺受體將減少（即脫敏）。

致敏作用對成癮相關信息更敏感，而在成癮者眼中，成癮比其他成癮更具吸引力。前額葉功能的退化將削弱成癮者控制沖動和預測后果的能力，使他們無法控制自己。

關不掉 App 是你的錯嗎

設計倫理學家特里斯坦哈里斯認為人們沉迷于手機。問題不在于人們?nèi)狈σ庵玖?，而是因為有很多人在應用程序背后努力工作。目的是“摧毀你的自律”?

來自簡單心理學的圖像

如上所述，Adam·博士提到，成癮的定義相對消極; Alte認為：

行為成癮只有在此刻行為的回報最終被其毀滅性后果所抵消時才會成癮。

也就是說，如果刷牙的聲音給自己帶來了快樂，并且時間被它占據(jù)而不會造成嚴重的后果，那就不會讓人上癮。但這并不意味著后果不嚴重，我們應該交出我們的注意力和時間。

精神病學界已提出使用互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品和電子產(chǎn)品的行為成癮現(xiàn)象，但尚未得到足夠的重視。與此同時，越來越多的設計和產(chǎn)品與行為成癮有關。

硅谷有一家名為“多巴胺實驗室”的公司，該公司有兩種產(chǎn)品，所有產(chǎn)品都與移動應用引起的行為成癮有關。

其中一個名為“Boundless Mind”，它向App銷售API服務，幫助應用產(chǎn)品通過神經(jīng)科學理論和人工智能技術優(yōu)化其互動?？谔柺恰笆褂枚喟桶纷屇愕膽蒙习a”。在產(chǎn)品推廣頁面，艾發(fā)納還發(fā)現(xiàn)了招商局應用頁面的痕跡。

另一個是幫助人們退出上癮的應用程序，稱為“空間”，它也使用神經(jīng)科學理論和人工智能技術，據(jù)說“允許你在呼吸間隔中控制回來”。

與這種暢銷的行為上癮的“底層技術”相比，作為賣點，銷售長矛和銷售盾牌，其他互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品設計更隱蔽和低調(diào)，如App的各種新聞通知，自動視頻網(wǎng)站播放下一集，社交應用程序無限下拉源，新聞應用程序總是有流行的標簽和主題......

然而，一個有趣的現(xiàn)象是喬布斯曾在2010年對《紐約時報》說過，他從不讓他的孩子使用iPad。 Twitter和Medium的創(chuàng)始人之一埃文威廉姆斯表示，他不會為年幼的孩子購買iPad。

電影中的反派《頭號玩家》，IOI中的大佬Nolan，也沒有播放《綠洲》，甚至密碼都不會記得。生產(chǎn)這些高科技產(chǎn)品的人就像《絕命毒師》中的大毒老白，他們不會吮吸。

« 軍事網(wǎng)上購物標準將于5月實施：不涉及軍事機密 | eBay對亞馬遜提起訴訟：被指控非法粉碎第三方賣家 »