許多寶寶寶媽媽擔(dān)心寶寶缺乏營(yíng)養(yǎng)，總想多種方式補(bǔ)充寶寶的營(yíng)養(yǎng)。最近，一則新聞?wù)痼@了無數(shù)父母。黑龍江的18個(gè)月大的感冒氣味，去了醫(yī)院感冒了，不小心在輸尿管里發(fā)現(xiàn)了一個(gè)花生狀的石頭。原因是父母補(bǔ)鈣過量！

不建議盲目給孩子補(bǔ)鈣。寶寶應(yīng)如何糾正鈣質(zhì)？柚子寶寶提醒寶寶寶馬在補(bǔ)鈣時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

嬰兒是特殊人群。無論是母乳喂養(yǎng)還是混合或人工喂養(yǎng)，牛奶都應(yīng)該是飲食的主體。 0-5個(gè)月大的嬰兒每天鈣攝入量為300毫克。只要他們每天喝600-800毫升母乳或配方奶，就可以滿足身體對(duì)鈣的需求。

2.到4月至6月，嬰兒開始添加輔食，每天消耗的牛奶量逐漸減少。嬰兒5-11個(gè)月的鈣攝入量增加到每天400毫克，因此從這一點(diǎn)開始應(yīng)添加鈣補(bǔ)充劑。

3，早產(chǎn)兒和雙胞胎應(yīng)在出生后1-2周開始補(bǔ)充VD，正常足月兒應(yīng)在出生后2-4周開始補(bǔ)充。 6個(gè)月以下的嬰兒每天補(bǔ)充400個(gè)國(guó)際單位，6個(gè)月以上的嬰兒每天補(bǔ)充400-600個(gè)國(guó)際單位。

4.補(bǔ)充VD和鈣應(yīng)持續(xù)2年和2年半。在兩歲半之后，兒童的戶外活動(dòng)增加，飲食的種類逐漸多樣化。此時(shí)，無需補(bǔ)充VD和鈣。

更多的陽光照射是補(bǔ)充嬰兒和幼兒鈣的重要途徑。因?yàn)槿扁}的主要原因是VD不足，而且VD食物含量低，而且嬰兒配方奶粉單調(diào)，所以只能從食物中攝取少量的VD。日曬可以促進(jìn)皮膚中的物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD。這種補(bǔ)充途徑是最安全的，不會(huì)引起VD中毒。

食物也是補(bǔ)鈣的主要途徑，也要注意技巧。

首先，牛奶

牛奶是鈣和蛋白質(zhì)的儲(chǔ)存盒，當(dāng)然是鈣補(bǔ)充劑的首選。還特別強(qiáng)調(diào)為兒童飲用牛奶，否則在不補(bǔ)充鈣的情況下不會(huì)引起消化不良。

注意：首先，不建議在牛奶中加入果汁，這會(huì)阻礙牛奶的吸收。其次，許多父母喜歡用牛奶制作各種甜點(diǎn)。然而，牛奶中的維生素，蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分在加熱過程中會(huì)發(fā)生化學(xué)變化，鈣的補(bǔ)充效果會(huì)大大降低。第三，配方是三歲以內(nèi)嬰兒最適合的鈣補(bǔ)充劑。

二，海帶和蝦皮

海帶和蝦皮是鈣的主人，蝦的皮也被稱為“鈣的倉(cāng)庫(kù)”。如果你每天吃25克，你可以制作300毫克的鈣！它們還可以降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

三，豆制品

大豆還含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)。 500毫升豆?jié){含有120毫克的鈣。 150克豆腐含有高達(dá)500毫克的鈣。其他大豆產(chǎn)品也適合補(bǔ)鈣。

注意：鈣不會(huì)與含有過多脂肪的食物一起食用，例如各種動(dòng)物肝臟和脂肪。

由于脂肪不分解后形成的脂肪酸不易被鈣吸收，因此不建議食用含鈣豐富的食物和富含脂肪的食物。

第四，維生素D

維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。除補(bǔ)充足夠的鈣外，寶寶還應(yīng)注意補(bǔ)充維生素D.海洋魚類，動(dòng)物肝臟，蛋黃和瘦肉含有豐富的維生素D.維生素D的來源與其他營(yíng)養(yǎng)素略有不同。除了食物來源，它也可以來自它自己的合成制造，但它需要更多的陽光照射和更多的紫外線照射。

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